JABUK0V0 SlRĆE SPREČAVA NADUT0ST I UBRZAVA RAD CRlJEVA: a svi ga pogrešno pijemo: Dr Perišić otkrio najbolji način….
U svijetu gdje se stalno traže brza rješenja za energiju, imunitet i opšte zdravlje, ponekad zaboravljamo na jednostavne, prirodne namirnice koje već imamo pri ruci. Poznati stručnjak za ishranu i prirodnu medicinu upozorava da određeno sezonsko voće, koje se često posmatra kao običan snack, može imati izuzetno snažan uticaj na cijeli organizam – posebno ako se pravilno koristi.
Moć antioksidanata i vitamina u jesenjem voću
Sezonsko voće jeseni obiluje antioksidansima, vitaminima i biološki aktivnim supstancama koje štite ćelije od oksidativnog stresa, jačaju imunitet i usporavaju procese starenja. Osim toga, mnogi od ovih plodova sadrže prirodne enzime i minerale koji povoljno djeluju na metabolizam i probavu.
Stručnjak posebno ističe da se nutritivne prednosti često potcjenjuju, jer se voće konzumira na pogrešan način. “Ljudi ga često gule ili jedu u kombinaciji koja smanjuje njegovu vrijednost,” objašnjava on.
Fermentisani proizvod: prirodni napitak za energiju i probavu
Posebno se ističe fermentisani proizvod dobiven od ovog voća. Iako mnogi brinu zbog njegove kiselosti, stručnjak pojašnjava da nakon prolaska kroz usnu duplju reakcija postaje blago bazna, što organizmu omogućava brzo oporavak i obnavljanje energije.
Korišćenje fermentisanog napitka pomaže u:
-
Poboljšanju probave i regulaciji želučane kiseline
-
Održavanju zdravih mokraćnih puteva
-
Smanjenju nadutosti i nelagodnosti u stomaku
-
Jačanju disajnih organa i očuvanju kože
-
Održavanju opšte energije i vitalnosti
Iskustvo stručnjaka pokazuje da već pola sata nakon konzumacije ovog napitka dolazi do osjetnog osjećaja osnaženja i smanjenja umora – prirodno, bez dodataka ili stimulansa.
Pravilna konzumacija za maksimalni efekat
Najveća greška koju ljudi prave je način konzumiranja. Većina napitak pije razrijeđen ili sam, bez ikakvih dodataka. Stručnjak savjetuje: 30–40 ml fermentisanog napitka pomiješanog s medom daje najbolje rezultate. Med ne samo da poboljšava ukus, već dodatno jača antiupalni učinak, podržava sluznice i povećava nutritivnu vrijednost.
Ova kombinacija pomaže organizmu da bolje apsorbuje hranljive materije, podržava probavni sistem i daje dugotrajan osjećaj energije i vitalnosti.
Voće za cijelu porodicu
Stručnjak posebno naglašava važnost uključivanja sezonskog voća u ishranu djece:
-
Dva komada jednog voća i jedna porcija drugog dnevno mogu zamijeniti mnoge dodatke ishrani.
-
Konzumacija voća s korom je ključna – kora sadrži vlakna, vitamine i minerale koji se gube guljenjem.
-
Temeljno pranje od 15–20 minuta uklanja hemikalije s površine, čuvajući nutritivne vrijednosti.
Zaključak: jednostavan, prirodan i moćan saveznik
Ovo jesenje voće i njegov fermentisani proizvod nisu samo ukusni – oni su prirodni paket zdravlja koji podržava probavu, imunitet, energiju i cjelokupno stanje organizma. Njihova redovna konzumacija, pravilno pripremljena i uz male trikove poput dodavanja meda, može imati efekat sličan onome koji mnogi traže od suplemenata i farmaceutskih preparata – ali na potpuno prirodan način.
U svijetu brzih rješenja, ponekad je odgovor jednostavan: dovoljno je odabrati sezonsko voće, koristiti ga s razumom i dozvoliti prirodi da radi svoj posao.
Ivana Kovačević je novinarka i urednica portala Glas Balkana s dugogodišnjim iskustvom u online medijima. Piše o temama iz politike, društva, kulture, ekonomije i svakodnevnog života, s posebnim fokusom na objektivno i jasno informisanje čitatelja. Poznata je po svojoj analitičnosti, istraživačkom pristupu i sposobnosti da kompleksne događaje približi široj publici.
